Intervallträning, check

Efter måndagens halvmara genom Uppsala, så var det skönt att bara köra ett intervallpass, 2 km uppvärmning, 8 x 200 m intervall samt 4 x 100 koordinationslopp - avslutades med 2 km nerjogg.

Jag känner mig hyfsat stark och redo för LL 2011.

Må bäst!



- Posted using BlogPress from my iPhone