Ökar träningsdosen rejält denna vecka, börjar veckan med löpträning enligt följande:
Uppvärmning: 3 km 16 min
Snabbdistans: 6 km 26-27 min (4.30 / km)
Nerjogg: 3 km 16 min
Stretching: 10 min
Tufft pass med fokus på just fart - kommer att kännas fint efteråt ;-)
Till vi ses igen, må bäst!
Låter som den perfekta löpturen. Men vilken söt liten kille du har där bakom dig. :)
SvaraRadera